Попариться в русской бане в Новосибирске

Сходить попариться в русскую баню это не только повод пообщаться с друзьями, но и очень полезный для здоровья процесс. Если правильно организовать процесс, то в результате тело получает могучий дополнительный импульс для здоровья.

Главное при этом правильно организовать сам процесс посещения парилки. Настоящая русская баня предполагает определенный режим в парной. Оптимально периодически проветривать парную, чтобы насытить парилку кислородом, которого так не хватает в обычной бане.

Температурно-влажностный режим русской бани также отличается от привычного. Самая комфортная температура - 40-70 градусов. Влажность воздуха составляет 40-70%. Несмотря на то что температура гораздо ниже привычной, в такой парной достаточно жарко. При этом тело не перегревается и не обжигается. Организм разогревается равномерно и глубоко. При этом кожа прогревается и начинают резко работать потовые и сальные железы. Вместе с этим из организма начинают выделяться вредные и токсичные вещества, при этом забитые мышцы начинают расслабляться. Также происходит тренировка органов человека.

Польза веника при посещении парной несомненна. Но желательно правильно готовить веник для парной. Во-первых, перед применением веник не заваривается в кипятке. Он заливается холодной водой, затем нагревается в парной. При этом все свойства листьев сохраняются и в процессе посещения парной отдают телу все полезные вещества. Также бить себя вениками не совсем правильно, лучше мягкими взмахами нагонять жар, слегка прикасаясь к коже.

Желательно посещать баню не чаще 2 раз в неделю. Переизбыток тоже вредит организму. С мокрой головой в парную лучше не заходить, либо надеть на голову вязанную или войлочную шапку.

Также вредно париться как на полный желудок, хотя голодным идти в парную тоже не хорошо, так как для процесса нужна энергия. Алкоголь в бане тоже лишний.

Посещение бани оздоравливает организм, снимает стресс и добавляет бодрость. Так что добро пожаловать попариться в русской бане в Новосибирске в баню Емеля.